Focus Evolution
Focus Evolution

Focus es una combinación perfecta de diversas rutinas de entrenamiento (body attack, método tabata, insanity, entre otras) las cuales son intensas y se realizan en intervalos de corta duración. 

Entre las principales ventajas de trabajar por un corto tiempo, con intervalos con breves descansos entre sí, y sobre todo, a una máxima intensidad, encontramos la posibilidad de mejorar simultáneamente el sistema aeróbico así como el sistema anaeróbico.

Es decir, no sólo ayudaremos a mejorar la resistencia cardiovascular sino también, liberaremos más testosterona y hormona de crecimiento, logrando mayor resistencia muscular y capacidad anaeróbica. Además de disminiur el riesgo de lesiones.

Como si fuera poco, podemos incrementar nuestro metabolismo grandemente logrando unmayor gasto calórico, no sólo mientras entrenamos, sino también estando en reposo. 

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